血糖高可以吃挂面吗 血糖高可不可以吃挂面
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血糖高在平时的生活当中比较多的,高血糖对于机体器官的影响非常明显,建议要引起重视,并且在生活中多注意忌口。那么血糖高可以吃挂面吗?
血糖高可以吃挂面吗
血糖高的患者是可以吃面条的,但是对于面条的煮法,我们建议选择直接汤水煮面,避免喝汤,不要食用汤中的佐料,面条要少油、少盐。尽量不要吃油拌面、炒面,因为这当中的油脂和含盐分都较高。面条的摄入量也要注意,不要摄入过多。同时尽量选择食用藜麦、荞麦等粗粮,这样具有饱腹感的同时,也不会导致血糖的升高。
如果面条的汤比较油腻,同时食用则会导致血糖进一步增高,所以血糖高的人群吃面条时应尽量少喝油腻的汤。另外,方便面中所含脂肪较多,而脂肪所含的热量比面条更高,也容易增高血糖,所以血糖高的人群应尽量避免食用方便面。
生活中血糖高病人要减少肉蛋鱼奶的量,多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品,不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼,避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您!
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