血糖高可以吃柿子吗 血糖高可不可以吃柿子
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柿子是人们日常生活中非常受欢迎的水果。吃起来甜甜的，吃了让人念念不忘。柿子浑身都是宝，柿子味甘好吃，营养丰富，那么血糖高可以吃柿子吗？
血糖高可以吃柿子吗
血糖偏高的患者尽量少吃柿子，尤其是一些风化的柿子，含糖量比较高。吃了之后容易导致血糖明显升高，甚至会出现高血糖状态。同时血糖偏高，一定要从饮食方面注意增加运动量，实行低盐低脂饮食，加强一些蔬菜和粗粮的进食，注意不要喝粥、油炸食品、油腻食品和各种甜度较高的水果，尤其是热带水果，包括香蕉、芒果、葡萄、西瓜等。
建议水果的食用量不要超过一个拳头大小。柿子往往含糖量较高，建议食用量不要超过半个拳头大小。如果含糖量相对中等或较低，可以吃一个拳头大小的水果。最好在两餐之间吃水果，不要在饭前或饭后立即吃。吃水果的时候，尽量不要把水果榨成汁。如果榨果汁，几个水果能挤出一杯果汁，含糖量会进一步增加，不利于血糖的控制。
饮食控制是降低血糖的基础，平时要适当活动、定期自我监测。希望这篇回答能帮助到您!
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