血糖高可以吃西柚吗 血糖高可以不可以吃西柚
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西柚能大大降低患者体内血糖,有效预防心血管病。那么血糖高可以吃西柚吗?
血糖高可以吃西柚吗
血糖高的患者可以吃西柚,西柚糖度在10%左右,对糖尿病患者很温和。 通常糖尿病患者建议每天摄入200-250g克水果。可以向人体补充水分、纤维素和丰富的维生素,保持患者的营养平衡。血糖高的话,可以选择水果黄瓜和迷你西红柿等糖分3%-5%的水果。如果血糖控制得理想,两餐之间可以选择含糖量10%左右的水果。葡萄柚、橙子、苹果、草莓、樱桃等比较适合,但一顿饭不要吃得太多。过多也会引起血糖的变动。血糖高的患者,平时不仅要吃水果,每天还要吃500克左右的新鲜蔬菜。
西柚是含糖低的水果,糖含量在10%以下,少量饮食对血糖波动的影响很小。对于含糖量高的食物和血糖值上升快的食物,大量食用会对血糖值产生一定的影响。
水果含糖量低时,两餐之间的饮食,对患者病情稳定和食物多样性稳定有较好的效果。希望这篇回答能帮助到您!
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