血糖高可以吃竹笋吗 血糖高可不可以吃竹笋
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血糖过高的人必须警惕糖尿病,因为这种疾病在现在人群当中是比较多见的,所以要讲究科学健康的饮食调理和控制。那么血糖高可以吃竹笋吗?
血糖高可以吃竹笋吗
高血糖可以吃竹笋。竹笋具有低脂,低糖,多纤维的特点,吃竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,排除食物堆积,防止便秘,还能预防大肠癌。竹笋还含有丰富的植物蛋白,维生素和微量元素,可以提高防病抗病能力。由于竹笋富含植物纤维,能减少体内多余脂肪,能祛痰祛瘀,因此对辅助治疗高血压有一定效果。
竹笋中含有丰富的蛋白质,脂肪,氨基酸,糖类,胡萝卜素,维生素C,维生素B族及钙、镁、铁、磷等微量元素。具有开胃健脾,润肠通便,排毒养颜等功效。竹笋中含有人体所必须的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等,可有效促进蛋白质合成,确保蛋白酶活性,增强机体抵抗力。竹笋还是典型的低热量食物,因其富含的膳食纤维和低脂肪特性,特别适合减肥的人群食用。
生活中血糖高要减少肉蛋鱼奶的量,多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品,不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼,避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您!
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