抵抗力差吃什么好 抵抗力差吃哪些好
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人体的免疫力低下多数由于身体的气血不足造成的,在日常生活中应该多进食补养气血的食物,那么抵抗力差吃什么好?
抵抗力差吃什么好
抵抗力差很可能给人体造成许多疾病,可以选择吃一些蜂胶,人体产生的巨噬细胞能够帮助吞噬病毒和细菌,蜂胶能够促使人体巨噬细胞提升这种能力,因此蜂胶对于改善抵抗力差有着非常不错的作用。蘑菇也能够被当做提高抵抗力的食物,还有大蒜也比较适合抵抗力差的人吃,由于大蒜具有抗菌的作用,适当食用大蒜能够降低人体发生感冒的概率,还能够预防癌症的发生,抵抗力差的人选择吃大蒜也是非常不错的。抵抗力较差的人还可以吃西兰花,西兰花当中含有大量的维生素,能够有效的帮助人体提升免疫能力,所以非常适合抵抗力差的人食用。
水果中含有丰富的维生素C,也可以加强免疫力。还可以用黄芪、人参、党参等等泡水代茶饮,也会达到增强免疫力的功效。西洋参中含有铜、铁、硒等十几种微量元素,可以有效提高身体的免疫力。
另外,铁皮石斛可以增强巨噬细胞的吞噬功能,从而有效清除进入人体内的病毒或者细菌。除了从饮食上给予补充,还要加强运动来增强抵抗力。希望这篇回答能帮助到您!
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