小孩抵抗力差吃什么好 小孩抵抗力差吃什么东西好
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宝宝成长过程受到了父母的格外关注,尤其是在成长的过程中,作为家长最担心的就是自己孩子抵抗力差,那么小孩抵抗力差吃什么好?
小孩抵抗力差吃什么好
儿童应多吃富含蛋白质的食物,尤其是富含优质蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉、牛肉等。都富含多种优质蛋白质。优质蛋白质一方面可以增强体质,另一方面也有利于免疫球蛋白的合成,免疫球蛋白在体内对抵御外来病原体有重要作用。
另外,保证微量元素的摄入:多给孩子吃富含矿物质的食物,富含铁和钙的食物,如红肉、瘦肉、肝糊、红枣、黑木耳等。这些食物富含铁,有利于防治缺铁性贫血。当孩子患有贫血时,抵抗力明显下降,更容易患各种传染病。
让孩子适当增加体育锻炼,每天保证半小时以上的有氧运动,让孩子有充足的睡眠。也可以让孩子服用一些提高免疫力的保健品,比如乳铁蛋白,或者提高免疫力的药物,比如中药的玉屏风颗粒,西药的槐杞黄颗粒或者脾氨肽等。希望这篇回答能帮助到您!
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