高血压能不能吃竹笋 高血压可以吃竹笋吗
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医生对于高血压患者的饮食要求是一定要低盐,低脂肪,也就是说太咸的食物或者是过于油腻的食物,尽量减少摄入,以维持血压的稳定性,但是部分患有高血压的人群比较喜欢吃竹笋,那么高血压能不能吃竹笋?
高血压能不能吃竹笋
高血压可以吃竹笋,不要太担心。 饮食方面还是要营养均衡,但饮食原则是低脂肪、低盐、低胆固醇的饮食方式。 要控制食盐摄入量,每天控制在5至6克左右。 尽量不要吃动物内脏、肥肉、鱼、蛋黄等。 这些动物的脂肪和胆固醇含量比较高。
饮食方面也应以清淡为主,多吃白菜、芹菜、萝卜、苹果、山楂、西红柿等蔬菜水果。 这些食品中含有大量的维生素c,可以改善脂质代谢,降低血浆中的胆固醇和甘油三酯。 同时,可以提高血管致密性,防止出血。
吃植物油时,尽量少吃或不吃动物油、肥肉等。 因为动物脂肪会使人发胖,促进动脉粥样硬化的形成,必须坚持运动,控制体重,有助于改善高血压,并预防高血压并发症的发生。希望这篇回答能帮助到您!
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