高血压可以吃香菜吗 高血压能不能吃香菜
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香菜是平常食用率较高的一种蔬菜,但日常生活中,有些患者是不可以吃香菜的,那么高血压可以吃香菜吗?
高血压可以吃香菜吗
高血压可以吃香菜。香菜营养丰富,含有大量维生素C和B,还含有丰富的微量元素,如钙、钾、铁、磷、镁等。建议高血压患者多吃含钾量高的食物,包括香菜。此外,香菜中的B族维生素能有效降低血液中的同型半胱氨酸,预防心脑血管疾病。而且香菜中含有的维生素C可以软化血管。香菜还有一定的发汗解表、促进胃肠蠕动的作用。香菜根汤可以用来辅助缓解肠胃感冒。
高血压患者应食用低盐低脂食物,避免过于油腻的食物,避免刺激烧烤的辛辣食物。他们可以多吃新鲜水果和蔬菜,进行适当的体育锻炼,如慢跑、快走、游泳、打太极拳、练瑜伽,避免情绪紧张和过度焦虑,保持愉快的心情,戒烟戒酒,控制体重。
虽然通过日常饮食调理,对高血压的血压控制有帮助,但是对日常饮食并没有特殊的禁忌,希望这篇回答能帮助到您!
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