芹菜高血压可以吃吗 高血压吃芹菜有什么好处
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芹菜一直很多人减肥吃的食物,因为芹菜有丰富的营养,很多人用芹菜榨汁喝,那么芹菜高血压可以吃吗?下面就一起来看看吧!
高血压吃芹菜能降压。
芹菜性凉,味甘,微苦,入肝,肺,胃经,有降压,利尿,调节血糖,调整肠胃蠕动,改善脑部功能,舒缓情绪,改善便秘,解毒消肿,促进血液循环等作用。
1.芹菜含有芹菜素,可以维持血管正常的扩张功能,舒缓中枢神经紧张,进而降低血压。
2.芹菜含有丰富的钾,多种维生素和矿物质,具有改善毛细血管循环,防止毛细血管破裂,保护血管的作用,对高血压及其并发症有辅助治疗的作用,是血管硬化,神经衰弱患者日常饮食的首选菜品。
每100克芹菜的热量为14大卡。
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素P、维生素C、芫荽苷、挥发油及钙、磷、铁等微量元素。
芹菜性凉,因此脾胃虚寒及大便溏泄者不宜食用。适合纳食不佳、高血压、糖尿病、神经衰弱、贫血、癌症患者及更年期女性食用。
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