芹菜降压多久见效 芹菜5天降压效果怎么样
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芹菜是一种常见的食物,口感爽脆,味道芳香,很多人喜欢食用芹菜,其实除了食用功能之外,芹菜还有降压的作用,芹菜降压多久见效?芹菜5天降压效果怎么样呢,让我们一起来看一下。
芹菜对降压有一定的作用,但是属于食疗,功效不可能很明显,因此具体效果和有效时间因人而异,并且芹菜不能替代降压药。芹菜中降压的有效成分是芹菜素,可以舒张和扩张血管,因此通常食用完芹菜半个到一个小时,就可能有一定的降压作用。
单独食用芹菜5天,降压效果一般。
芹菜本来就是食物的一种,确实具有一些舒张血管,辅助降压的作用,但是效果相对于降压药而言弱很多,如果光吃芹菜,即使吃了5天,效果也很一般;处在高血压发作期更是几乎没有作用。而和降压药一起食用的话,可以增强降压药的效果。
1、降压的主要有效成分是芹菜素,而芹菜素耐热性好,即使烹饪熟也不会出现损失,因此芹菜生吃和熟吃都可以降压
2、。除此之外,芹菜中的维生素A和胡萝卜素都有增强血管壁弹性的作用,因此和含有油脂的食物一起食用,或者是炒熟食用,营养成分吸收更完全。
3、需要注意的是芹菜叶中胡萝卜素的含量远远高于芹菜杆子,因此吃芹菜降压要吃芹菜叶,效果更好。
大约半小时左右芹菜汁即可吸收,进入人体代谢,从而辅助降压。
但是芹菜汁的主要成分是水分和芹菜,而降压有效成分的芹菜素几乎不水溶,因此芹菜汁中芹菜素的含量很低,降压效果弱。当然芹菜汁中的降压成分还有一些丁苯肽类似物,可以缓解神经紧张,也有一定会辅助降压的作用。所以芹菜汁具体的降压时间和效果也是因人而异,切记千万不能代替药物使用。
芹菜是一种常见的食物,口感爽脆,味道芳香,很多人喜欢食用芹菜,其实除了食用功能之外,芹菜还有降压的作用,芹菜降压多久见效?芹菜5天降压效果怎么样呢,让我们一起来看一下。
芹菜籽粉喝一到一个半小时能完全吸收,从而进入人体代谢,有辅助降压的作用。
芹菜籽粉是由干制芹菜籽研磨而成的超细粉,含有较多的碳水化合物、蛋白质和脂肪等成分,不那么好消化,因此食用芹菜粉的消化和吸收时间会比较就,通常在一个到一个半小时左右,因此芹菜籽粉对血压起作用的时间在60到90分钟左右。
猕猴桃中含有丰富的镁、钾等矿物质,可以促进血管正常扩张,抑制神经紧张;还可以减少体内血管加压素的生成,因此有一定的辅助降压的作用,可作为降压食疗,搭配药物一起食用。
辣椒中含有丰富的辣椒素,可以促进血管扩张,促进血液循环,减小血管壁的压力,也有有辅助降压的作用。
海带中含有的海带氨酸单枸橼酸盐,有降血压的作用;含有的牛磺酸可以作用于血管和抑制血小板凝集,可以降低血管壁压力,预防动脉粥样硬化。
红茶可以降低血管收缩压和血管舒张压,有降低血压的作用。
洋葱含有的前列腺素A,属于血液稀释剂,还有促进排尿,降低体内金属离子的作用;槲皮素等成分可以调节血管,因此也有辅助降压的作用。
胡萝卜中胡萝卜素含量十分丰富,食用可以增强血管壁的弹性,对于辅助降血压也有一定的作用。
注意:上述所有食材的都只有辅助降血压的作用,因此不能代替药物,建议在服药的同时食用,增强降压的作用。
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