芹菜降血压效果怎么样 芹菜怎么吃降血压最好
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芹菜不管是清茶,还是和其他食材搭配一起食用,都可以发挥很好的食用价值,我们都知道吃芹菜可以降压,那么芹菜降血压效果怎么样呢?
1.芹菜中饱含丁基苯酞类物质,丁基苯酞类物质具有镇静安神的作用,所以也叫芹菜镇静素。芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张,减少肾上腺素的分泌,从而降低和平稳血压。
2.芹菜中的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖,降脂的生理功能,所以芹菜的提取物降压、降脂疗效应当是这些成分共同作用的效果。
材料:鲜芹菜200克红枣30克。
制法:芹菜洗净切段,与红枣洗净去核,加水适量,文火煮15~20分钟,调味饮用。
功效:芹菜红枣汤有利尿镇痛、和中养血的功效。芹菜红枣汤适用于高血压,症见头昏,眩晕,心悸,失眠等。
材料:鲜芹菜250克,苹果1-2粒。
制法:将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟,切碎与清苹果绞汁,每次1杯,每日2次。
主治:鲜芹苹果汁可以降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。
材料:鲜葡萄250克,旱芹菜250克。
制法:将芹菜带叶洗净,以沸水烫2分钟,切碎,榨汁;将葡萄洗净榨汁,与芹菜汁对匀装入杯中备用。
主治:芹菜葡萄汁有非常好的降血压功效,与用量温开水送饮,每日2-3次,20日为一疗程。主治年老体弱的高血压患者。
1.芹菜的功效比较多,营养价值也比较高,但是并不是所有的人都适合食用。芹菜本性是属于寒凉的食物,有滑肠的效果,所以一些脾胃虚寒或者腹泻的人群不建议食用芹菜,会导致身体的不适感加重。
2、芹菜有一定的降血压效果,所以对于低血压的人群不建议大量食用,否则会出现头晕的现象。
芹菜不要和食醋一起食用。因为食醋中含有大量的酸性成分,如果和芹菜一起吃长时间会对牙齿造成伤害,出现缺钙的现象。
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