吃芹菜是不是降血压
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都说夏天吃芹菜好,是因为芹菜有消除暑热的作用,有些人也说血压高的也可以吃芹菜,那么吃芹菜到底是不是能降血压呢?
吃芹菜可以降血压。
芹菜性凉,入肺、胃、肝经,有平肝降压的作用,具有一定的药用价值,特别是芹菜叶的降压效果更明显。因此,可以通过吃芹菜来辅助治疗高血压。
吃芹菜降血压效果比较好。
芹菜中含有芹菜素、丁基苯酚类物质,这两种物质具有降低血压、舒缓血管、镇静的作用,所以吃芹菜降血压的效果是比较好的,而且芹菜与茭白、牛肉、西红柿等食物一起食用,这样的降压效果更好。
1、准备茭白、芹菜各20克。
2、将茭白、芹菜洗净,保留芹菜叶,切小段备好。
3、在锅中放入适量的清水,茭白、芹菜一起放入锅中水煮。
4、煮好了之后,每天喝2-3次芹菜茭白汤,这样可以有效的降低血压。
1、准备芹菜120克、粳米250克、适量的食盐。
2、将芹菜洗净、切段,粳米淘洗干净,放入加有适量水的锅中,大火煮沸。
3、煮沸之后,转小火煮至粥样,加入适量的食盐,调下味就可以了。
4、每天早晚餐吃一次,连续7-8天为一个阶段,可以有效的降低血压。
1、苹果、火龙果、香蕉、橘子、木瓜、猕猴桃、橙子、柿子、西瓜、鲜梅、柠檬、黑木耳、白木耳、香菇等食物中都含有营养元素,有软化血管、降低血压的作用,适合血压高的人食用。
2、血压比较高的人群,平常还可以食用茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等蔬菜,这些属于高钾低钠的蔬菜,对高血压也有一定的防治作用。
3、高血压患者还可以食用一些蛋白质含量丰富的食物,比如,牛奶、虾皮、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼及豆制品,这些食物也能降低血压。
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