空心菜的功效 降脂减压又降糖
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
当下,市场上最惹人眼球的蔬菜莫过于空心菜了,空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜、通心菜,空心菜不仅口感好,营养价值也有出乎我们意料。
清热解毒,三高克星,空心菜具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效,适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。平时泌尿系统感染,或是小孩鼻出血,都能用空心菜煮汤来喝,有辅助治疗效果。空心菜具有很强的排毒功能。其中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。
1、清热解毒
空心菜中富含的果胶能加速体内有毒物质排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,用于治疗疮疡、痈疖等。
2、降血糖
空心菜里有一种分类是紫色蕹菜,紫色蕹菜中含有胰岛素成分所以可以降低血糖,能够作为糖尿病患者的食疗蔬菜,是糖尿病患者的好选择。
3、通便抗癌
空心菜中含有大量的纤维素,可以增进肠道蠕动,加速排便,对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。实验证明空心菜汁对金黄色葡萄球菌链球菌等有抑制作用。
4、洁齿防龋,润泽皮肤
空心菜中的叶绿素,还可以洁齿防龋,润泽皮肤。
5、增强体质
空心菜还含有大量的维生素C和胡萝卜素,有助于增强体质,防病抗病。
空心菜+鸡蛋,降低血压。
做法:空心菜择洗干净切成寸断,鸡蛋打撒;热油锅内倒入蛋液,结块之后,放入空心菜,加入调味料炒熟即可。
空心菜+鸡肉降,低胆固醇吸收。
做法:空心菜茎洗干净切段,鸡肉切小块;锅里放油,放入蒜和鸡肉爆炒,快熟时加入空心菜茎和适量调料,炒匀至熟即可。
空心菜+玉米须,辅助降低血糖。
做法:选新鲜空心菜茎60g,玉米须30g,用水煎服,每日两到三次,常吃可以增加胰岛素分泌,有辅助治疗的作用。
空心菜性寒滑利,体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食,血压偏低、胃寒者慎吃。吃凉拌或清炒空心菜时,最好放点蒜,因蒜能佐治寒凉。
美容降脂又降压 海带养生有这9大功效
降压吃什么食物好 这些蔬菜是天然降压药
柚子的功效与作用上火还是下火 柚子降血压吗降血脂吗
具有神奇降糖功效的8种蔬菜
血压高怎么降 这几个方法降压效果好
芹菜煮粥可以降血压吗 降血压的芹菜粥怎么做
高血压吃什么可以降压 最天然的降压处方
具有神奇降糖功效的八种蔬菜
糖尿病吃什么食物降糖 6种蔬菜是降糖高手
芹菜汁什么时候喝降压 每天喝芹菜汁能降压吗
洋葱可降压降脂
吃什么降血脂最快最好 10种食物降血压防心梗
每天吃它 降血脂降血压控血糖 全世界都爱吃
黑豆有没有降压的功效 黑豆降血压怎么吃效果更好
香菜煮水的功效 轻松祛斑降血压
木耳和它一起吃 降压降脂护血管
芹菜能降血糖吗 降血糖吃什么蔬菜
香蕉的功效与吃法 美白减肥降血压
具有神奇降糖功效的8种蔬菜
芹菜降血压效果怎么样 芹菜怎么吃降血压最好