血糖高吃南瓜可以吗 血糖高吃南瓜可不可以
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对于血糖高的人来讲,含糖量高的食物是大忌,不能因为自己一时经不住诱惑,甚至最后危及生命。那么血糖高吃南瓜可以吗?
血糖高吃南瓜可以吗
血糖高的人少量吃南瓜是可以的。南瓜营养价值丰富,南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能调节机体免疫功能;南瓜中含丰富的类胡萝卜素,在机体内可转化成维生素A,对上皮组织的生长分化、正常视觉的维持、骨骼的发育都有重要作用;南瓜中含有人体所需的多种必须氨基酸,还有丰富的营养价值,对于糖尿病患者病情而言也是有利的。
血糖高病人应注意一点南瓜属于主食类,是要计算入每天食物的总热量之内的,如果食用南瓜,相应的当餐的主食应该减去南瓜的量。如果南瓜的量接近平常当餐的主食量,那么吃了南瓜就完全不能再吃主食了,只有这样才能避免血糖波动。
生活中血糖高病人要减少肉蛋鱼奶的量,多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品,不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼,避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您!
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