血糖高可以吃桔子吗 血糖高可不可以吃桔子
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一种深受消费者喜爱的水果，是芸香科柑桔亚科某些植物的果实。其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。那么血糖高可以吃桔子吗
血糖高可以吃桔子吗
血糖高可以食用橘子，但需要注意以下方面：一，保持血糖平稳：患者的血糖控制相对平稳的时候，如空腹可能在6mmol/L左右，餐后在8mmol/L左右，可食用橘子。二，少量食用：注意进食橘子的量不宜过多，如果只是食用数瓣或较小的橘子进食1个即可。也可在早晨进食一部分、下午进食一部分、晚上再进食一部分，但不建议单次进食过多。
把控进食时间：进食橘子时，尽量放在两餐之间或晚上睡前，避开正餐时间。此外，若血糖控制较差如空腹血糖大于10mmol/L，单次进食数个橘子或大橘子进食数瓣，饭前食用或饭后立即食用，均会影响身体健康。
建议尽可能避开血糖升高峰值，因为多数糖尿病患者的血糖峰值在餐后2小时左右，此时进食对患者影响较小。希望这篇回答能帮助到您！
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