血糖高可以吃山楂吗 血糖高可不可以吃山楂
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血糖过高是现代人的三高之一,血糖过高,会给人的身体带来很大的危害,人的血糖过高与日常的生活饮食习惯是息息相关的。一定要注意科学的饮食,才能远离高血糖的危险。那么血糖高可以吃山楂吗?
血糖高可以吃山楂吗
血糖高的人在血糖控制稳定的情况下可以适量吃一些山楂。但是不能多吃,每天两三个就可以。山楂含有多种的有机酸,即使是山楂在加热的情况下,它所含有的维生素C及其他物质也不被破坏,所以对于山楂的成品,也可以食用,比如山楂糕,山楂片及山楂的其他制品,都可以食用,不但口感合适,还能改善心脏功能,降低血脂,扩张血管,降低血压等多重作用。
得了糖尿病并不是什么都不能吃了,而是需要限制每天进食的总热量,在热量固定的前提下,尽量选择热量比较低的食物,比如富含膳食纤维的青菜、蔬菜和五谷杂粮类的食物。
生活中血糖高要减少肉蛋鱼奶的量,多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品,不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼,避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您!
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