糖尿病可以喝黑米粥和燕麦粥吗糖尿病可不可以喝黑米粥和燕麦

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黑米也称作黑粳米、乌米，属于糯米的一种，含有丰富的营养物质，那么糖尿病可以喝黑米粥和燕麦粥吗？

糖尿病可以喝黑米粥和燕麦粥吗

糖尿病患者一般情况下是不能吃黑米粥的。黑米是五谷杂粮，合情合理对糖尿病患者有好处。如果黑米可以做成馒头或米饭吃，对血糖的影响比较小，但做成粥对血糖的影响特别大。粥类进入人体胃肠后吸收速度非常快，直接吸收，导致患者餐后血糖水平非常明显升高。

糖尿病人一般不可以吃燕麦粥。燕麦片柔软易吸收，餐后血糖明显上升。另外，燕麦粥消化快，所以糖尿病患者不建议吃粥。主食建议吃馒头和米饭。可以吃粗粮。如果你无论如何都想吃燕麦，可以把它放在米饭或牛奶里吃，而不用煮成粥。

糖尿病患者碳水化合物的选择，建议粗细搭配。多种选择可以多选大米、小米、玉米、黑米、糯米、面粉等粗粮，吃这些。但是，粥类煮得很细，所以饭后容易被吸收，血糖也容易上升。因此，患者可以选择多种碳水化合物，但不建议煮成粥吃饭。糖尿病患者也要平时参加运动，进行运动干预。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

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