有糖尿病的人可以喝小米粥吗 有糖尿病的人可不可以喝小米粥
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平时小米粥是常见的主食之一,有很多人都非常喜欢喝小米粥,那么有糖尿病的人可以喝小米粥吗?
啊有糖尿病的人可以喝小米粥吗
有糖尿病的人尽量不要喝粥。因为粥的糖上升指数很高。谷子粗粮可提供较多的纤维素,但谷子呈粥样时,谷子糖分和淀粉释放增加,患者进食谷粥后血糖迅速上升。因此,如果糖尿病患者没有胃肠障碍,可以尽量不选择粥样食物,而选择与白米一起煮饭的形式。
另外,糖尿病患者胃肠道确实不好,需要吃粥的,可以尽量选择少量多餐的饮食方式,避免餐后血糖过度影响,导致血糖过大波动。糖尿病患者中,糖尿病血糖控制不好时,不建议喝粥。只要一天总热量不超标,每餐总热量不超标,患者血糖波动不会特别大,这个大家也不用特别担心,所以并不是所有糖尿病患者都会控制饮食致死。
其实糖尿病患者的饮食非常丰富,只要严格按照卡路里的分配就没问题。当然,糖尿病患者血糖控制不好的时候,不建议服用血糖比较高或者糖耐量比较高的食物。那些食物终究会导致血糖升高,比如糯米这样的食物不推荐给糖尿病患者。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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