糖尿病的人酸奶可不可以喝 糖尿病的人酸奶能喝吗
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现如今,有很多人群不注重饮食的控制,经常吃含糖分过高的食物,因此有一部分人群会出现糖尿病,糖尿病的人酸奶可不可以喝?
糖尿病的人酸奶可不可以喝
糖尿病的人酸奶可以喝,酸奶中含有大量的益生菌,可以改善胃肠道的功能。但是,患者在吃酸奶的时候,要避免吃有蔗糖添加剂的酸奶,最好吃一些原味的酸奶。对于以高血糖为特征的慢性代谢性疾病,如果在酸奶中添加糖分,对糖尿病患者食用是不利的。
糖尿病患者只能喝少量酸奶,一天不超过两两。糖尿病人最好选择纯牛奶,以及低脂或脱脂牛奶,以免引起血糖波动。酸奶是一种热量比较高的食物,糖尿病需要限制量。
得了糖尿病后,要注意均衡饮食,各种营养素要适当搭配。同时,要同时吃粗粮和精粮,尽量多吃蔬菜、蔬菜和水果。尽量不要喝粥,熬粥容易被人体消化,容易引起血糖波动。在日常生活当中也需要适当的锻炼身体,可以通过慢走的方式促进身体的代谢,通过慢走的方式,能够增强自身的抵抗力,希望这篇回答能帮助到您!
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