二型糖尿病可以喝糙米粥吗 二型糖尿病可以不可以喝糙米粥
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粥米是将正常大米经过粗加工碾碎成小米粒,米粒幼细,质感软滑,加工后更易煮熟,更易于消化吸收。那么二型糖尿病可以喝糙米粥吗?
二型糖尿病可以不可以喝糙米粥
糖尿病可以吃糙米饭。 糙米饭是碳水化合物,碳水化合物在糖尿病每日摄入的总热卡中可占50%-60%的比例,同时糙米饭中含有大量纤维素,有助于减少糖尿病餐后血糖波动。 糙米饭可为糖尿病患者提供较多的乙族维生素,有利于营养均衡。 糙米饭可以减少血糖的变动,减少总热卡的摄取,因此有助于控制血糖。
根据我国2型糖尿病膳食指南,糖尿病患者在选择碳水化合物时,不仅要考虑血糖,还要考虑血糖负荷,糙米血糖相对较低,属于低血糖食物。 但是,对于低血糖的食物,也要注意摄入量。 摄入量过多的话血糖也会上升,建议适量食用糙米。 另外,糖尿病患者的吸收能力不同,即使吃同样的食物,饭后血糖也会有差异。
糖尿病患者最好饭后监测餐后血糖水平,根据血糖情况确定合适的食物。希望这篇回答能帮助到您!
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