高血压和糖尿病可以喝米粥吗高血压和糖尿病是否可以喝米粥

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米粥是日常生活中人人都吃的食物，那么高血压和糖尿病可以喝米粥吗？

高血压和糖尿病可以喝米粥吗

糖尿病人可以喝粥。这个你不用担心，但是喝粥的时候，也需要控制量。还是加入粗粮，或者加入未精制的糙米、全麦，或者各种杂粮、玉米、小米、黑米等粗粮。它们不仅膳食纤维丰富，还有助于降低糖上升指数。我建议粥不要煮太久。这样一来，消化就会加快，血糖反而会上升。

高血压和糖尿病的病人在饮食上都禁忌高糖、高盐、高脂的食物，建议要低糖、低盐、低脂饮食。高血压病在饮食上应当限制食盐的摄入，每人每日食盐的摄入量不超过6g为宜。

补充钙和钾盐，每日多吃新鲜的蔬菜，400-500克，建议喝牛奶500ml，减少脂肪的摄入，少吃油腻的食物、动物的内脏、肥肉等。糖尿病人在饮食上提倡粗制的米面和杂粮，不建议喝任何形式的稀粥；不要吃糖果、糕点、饼干、冰淇淋以及含糖的饮料；提倡食用绿叶蔬菜、豆类、谷类，还有限制饮酒。希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

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