高血压糖尿病可以喝红枣燕麦粥吗 高血压糖尿病是否可以喝红枣燕麦粥
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红枣燕麦粥是一道简单的家常粥，家庭中的很多人都喜欢吃，那么高血压糖尿病可以喝红枣燕麦粥吗？
高血压糖尿病可以喝红枣燕麦粥吗
首先高血糖患者是可以吃燕麦片，但红枣红枣吃多了容易升高血糖。吃的时候要适量的吃，平时饮食要多吃新鲜蔬菜和粗粮，加强运动，按时服药控制血糖。
其次粥和燕麦粥等适合糖尿病患者。煮饭时添加粗粮。一种是未加工的糙米、全麦等。另一个是杂粮。玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂粮不仅膳食纤维丰富，而且能显著降低糖上升指数。另外，请尽量保持豆、谷物的完整性，不要煮烂，对糖尿病人有降低血糖、降血脂、降血压的作用，建议经常吃粗粮。另外，平常可以跑步、骑自行车等平时做适量的有氧运动，从少量运动开始，逐渐增加活动量，有加快体内胰岛素分泌、降低血糖的作用。
最后，强烈建议糖尿病患者，一定要定时去医院复查，及时的掌握自己的身体状况，避免其他病症的发生。希望这篇回答能帮助到您！
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