血糖高可以吃坚果吗 血糖高可不可以吃坚果
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
对于中老年人,出现血糖高是比较常见的现象,而一旦血糖高,必将给健康带来危害,因此有血糖高的患者平时要注意做好防护工作,以更好的稳定血糖,如在饮食中就要多加注意。那么血糖高可以吃坚果吗?
血糖高可以吃坚果吗
血糖高的人不建议食用坚果类的食物,比如瓜子、花生和开心果等类的坚果,因为这一类食物脂肪含量比较高,脂肪在体内所产生的热量是淀粉类,也就是糖类的两倍,坚果中含有的油分和碳水化合物不但会使血糖升高,还会发胖,增加胰岛抵抗。所以血糖控制不好的人或者血糖非常好的人最好不要吃坚果,以免导致血糖上升,影响健康。
坚果中富含丰富的蛋白质,能起到维持钾钠平衡的作用,达到消除水肿、提高免疫力、利于生长发育的功效。含有大量脂肪,储存着热能,是维持大脑功能的必须的能源之一。含有钙类物质,可以促进骨骼生长发育,对青少年有很好的效果。
病人要定时监测血糖,若血糖出现变化,及时调整血糖方案。可以适当进行运动锻炼,若肥胖者,建议控制体重。避免食用高热量、高脂肪、高胆固醇的食物。可以多食用新鲜的绿色蔬菜。希望这篇回答能帮助到您!
怀孕血糖高可以吃百香果吗 怀孕血糖高可不可以吃百香果
血糖高可以吃苹果么 血糖高能吃苹果么
血糖高无花果可以吃吗 血糖高无花果能吃吗
血糖高能不能吃黄皮果 血糖高可以吃黄皮果吗
血糖高的孕妇可以吃苹果吗 血糖高的孕妇可不可以吃苹果
血糖高哪些水果可以吃 血糖高可以吃哪些水果
尿酸高可以吃坚果吗 尿酸高能吃坚果吗
血糖高的人可以吃火龙果吗 血糖高的人可以不可以吃火龙果
血糖高的人可以吃南果梨吗 血糖高的人可不可以吃南果梨
血糖高吃冰糖可以吗 血糖高吃冰糖可以不可以
血糖高可以吃蒜吗 血糖高可以不可以吃蒜
血糖高吃虾可以吗 血糖高可不可以吃虾
血糖高可以吃菠萝吗 血糖高可以吃什么水果
糖尿病可以吃坚果类吗
血糖高可以吃平果吗 血糖高说是否可以吃平果
血糖高可以吃姑娘果吗 血糖高能吃姑娘果吗
血糖高可以吃芒果吗 血糖高能吃芒果吗
高血压可以吃糖吗 高血压可不可以吃糖
血糖高可以吃红糖吗 血糖高可以不可以吃红糖
【高血压可以吃坚果吗】高血压能吃坚果吗
血糖高可以吃火龙果吗 血糖高能吃火龙果吗
坚果和果干可以同吃 有助降血糖
血糖高可以吃圣女果吗 血糖高能不能吃圣女果
血糖高可以吃葱吗 血糖高可不可以吃葱
血糖高的可以吃火龙果吗 血糖高的吃火龙果可以吗
血糖高可以吃粥吗 血糖高可以不可以吃粥
血糖高可以吃山楂果吗 血糖高是否可以吃山楂果
孕期血糖高可以吃圣女果吗 孕期血糖高可以不可以吃圣女果
血糖高可以吃嘉宝果吗 血糖高能吃嘉宝果吗
血糖高可以吃笋吗 血糖高可以不可以吃笋