血糖高可以吃粥吗 血糖高可以不可以吃粥
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粥的主要成分是碳水化合物,搅拌时间长,胃肠道饮用后吸收速度快,因此糖上升指数高。那么血糖高可以吃粥吗?
血糖高可以吃粥吗
血糖高的人可以喝粥,但血糖高的人建议尽量不要喝粥。由于粥血糖高,吃粥后餐后血糖进一步上升,血糖波动容易增大。血糖高的人血糖控制好,胃肠不适,可以少量多餐吃粥类,确保人体能量的供应。如果可以正常饮食,没有消化道不适,血糖高的人建议尽量把白米做成白米饭的形状,不要做成太薄的形状。 煮时间过长,糖分释放过多,糖上升指数显著增加。
血糖高的人可以喝粥,但血糖高的人建议尽量不要喝粥。由于粥血糖高,吃粥后餐后血糖进一步上升,血糖波动容易增大。血糖高的人血糖控制好,胃肠不适,可以少量多餐吃粥类,确保人体能量的供应。
如果可以正常饮食,没有消化道不适,血糖高的人建议尽量把白米做成白米饭的形状,不要做成太薄的形状。煮时间过长,糖分释放过多,糖上升指数显著增加。血糖高的人在食物选择中,尽量选择血糖低的,并且在主要食物烹饪方法中,尽量做到血糖不高的形式。希望这篇回答能帮助到您!
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