血糖高的可以吃火龙果吗 血糖高的吃火龙果可以吗
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一种常见的食材,又名玉龙果、红龙果、吉祥果等。其外形奇特,被红色果皮包裹,均匀地生长着半红半绿、如龙鳞形状、向上伸展的肉质鳞片,如同燃烧的火焰一般。那么,血糖高的可以吃火龙果吗?
血糖高的可以吃火龙果吗
糖尿病患者血糖高可以适量吃火龙果,前提是在血糖控制相对稳定的情况下。火龙果有红心、黄心、白心,有的白心火龙果不是很甜,但是往往含糖量比较高,不应该吃得过多。糖尿病患者吃火龙果最好是在两餐之间,不要餐前或餐后马上吃,避免对血糖的影响过大。尽量在血糖控制相对比较满意、稳定以后,再食用火龙果。
糖尿病患者吃火龙果如果吃得量比较多,应该适当减少主食量。同时建议水果,包括火龙果,不要做成所谓的果汁,因为做一杯果汁可能需要的火龙果比较多,带来热量的增加,同时破坏了维生素,另外也可以损失大量的膳食纤维。糖尿病患者血糖控制相对稳定,可以少量吃火龙果。
血糖高的人最好养成吃清淡食物的好习惯,控制摄入量。适当饭后散步及做些其它运动,以增强体质。多喝水,有利于患者新陈代谢,以便平稳血糖。希望这篇回答能帮助到您!
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