血糖高哪些水果可以吃 血糖高可以吃哪些水果
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日常生活中,高血糖和糖尿病患者在饮食上有所忌讳,所以有些水果不能吃,可是每日的水果补充也必不可少,那么血糖高哪些水果可以吃?
血糖高哪些水果可以吃
临床血糖高的糖友们,在血糖控制平稳的前提下可以适当选择水果。 水果的选择,优选樱桃、草莓、梨、葡萄柚、苹果、猕猴桃等糖度低、糖上升指数低的水果。 糖伙伴们在选择水果的吃饭时间时,不能和饭菜一起吃。 我建议在吃饭的时候再加一顿饭。 一次摄取的量不能太多。 我建议一次吃大约100克。 血糖高的糖友们如果血糖控制不好,血糖明显偏高,所以不要吃水果。 水果中含有大量果糖、葡萄糖、蔗糖,引起血糖升高,不利于血糖控制。 当然,含糖指数快、含糖量高的水果,如西瓜含糖指数快,但含糖量低,可以适当少量进食。
血糖高是因为平时多吃含糖量高的食物,如果不及时治疗,血糖就会上升,导致糖尿病。 首先少吃饭,每天少吃饭,不吃高脂肪、高胆固醇的食物。 另外,要多吃水果和蔬菜,可以多吃薯片和土豆。 西红柿、黄瓜、葡萄柚等蔬菜和水果也可以适量食用。 这些起到降低血糖的作用。 另外,也可以注射胰岛素治疗,但平时生活中需要通过运动来减轻重量,保持机体健康。
高血糖患者应当注意平时的饮食,切忌不要过多的摄入糖类,吃含糖量过高的食物,以免造成血糖进一步升高从而导致糖尿病,影响自身的身体健康,希望这篇回答能帮助到您!
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