尿酸高可以吃坚果吗 尿酸高能吃坚果吗
本文已影响3.23K人
本文已影响3.23K人
闭果的一个分类,果皮坚硬,内含一粒或者多粒种子。如板栗,杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,那么尿酸高可以吃坚果吗?
尿酸高可以吃坚果吗
尿酸高的人可以吃坚果类食品,但要控制每天的进食总量。坚果类属于低嘌呤含量的食物,其中嘌呤含量比黄豆或者大部分的豆类要低,例如核桃中仅含有四分之一的嘌呤,巴西坚果的嘌呤含量是四分之一左右,榛子是三分之一左右,所以这些坚果类的食品,痛风急性期以及痛风间歇期的患者都可以食用。
坚果本身营养较为丰富,含有比较多的蛋白质、油脂、矿物质,维生素的含量也比较高,对人体的生长发育、增强体质以及预防疾病都有一定的好处。例如每100g核桃就含有一般及以上的脂肪,其大部分的脂肪都是不饱和脂肪酸,例如亚油酸、亚麻酸,蛋白质的含量也比较高,100g核桃当中蛋白质能够达到五分之一左右。
但是由于坚果本身脂肪含量相对比较高,所以过量食用可能会引起尿酸高人群的血脂异常情况。建议每天不过量食用坚果。希望这篇回答能帮助到您!
尿酸高可以吃油条吗 尿酸高吃油条可以吗
糖尿病可以吃坚果类吗
尿酸高可以吃火腿肠吗 尿酸高能吃火腿肠吗
尿酸高可以吃烤鸭吗 尿酸高可不可以吃烤鸭
尿酸高可以吃鸡蛋吗 尿酸高能不能吃鸡蛋
尿酸高可以吃韭菜吗 尿酸高吃韭菜可以吗
尿酸高可以吃芝麻酱吗 尿酸高能吃芝麻酱吗
尿酸高可以吃苦瓜吗 尿酸高可不可以吃苦瓜
吃苹果尿酸会高吗
尿酸高可以吃绿豆芽吗 尿酸高能吃绿豆芽吗
尿酸高可以吃胡萝卜吗 尿酸高能吃胡萝卜吗
尿酸高可以吃稀饭吗 尿酸高能吃稀饭吗
尿酸高可以吃腐竹吗 尿酸高的人能吃腐竹吗
尿酸高可以吃鲈鱼吗 尿酸高能不能吃鲈鱼
尿酸高可以喝苹果醋吗 尿酸高可以不可以喝苹果醋
尿酸高可以吃罗非鱼吗 尿酸高能吃罗非鱼吗
尿酸高可以吃凉皮吗 尿酸高能吃凉皮吗
尿酸高竹笋可以吃吗 尿酸高竹笋可不可以吃
尿酸高可以吃蛋白粉吗 尿酸高能吃蛋白粉吗
尿酸高可以吃鲤鱼吗 尿酸高可不以吃鲤鱼
花胶尿酸高的人可以吃吗 尿酸高能吃燕窝吗
尿酸高可以吃狗肉吗 尿酸高吃狗肉可以吗
尿酸高什么水果不能吃 尿酸高哪些水果不能吃
【高血压可以吃坚果吗】高血压能吃坚果吗
尿酸高的人可以吃醋吗 尿酸高的人能吃醋吗
尿酸高可以吃鸡翅吗 尿酸高能不能吃鸡翅
尿酸高可以吃黄豆芽吗 尿酸高能吃黄豆芽吗
尿酸高可以吃麦片吗 尿酸高能吃麦片吗
尿酸高可以吃葡萄吗 尿酸高能不能吃葡萄
尿酸高可以吃鱿鱼吗 尿酸高可不可以吃鱿鱼