尿酸高可以吃豆角吗 尿酸高能吃豆角吗
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随着生活水平的提高,在日常生活中越来越多的人出现了尿酸高的现象,不仅对身体造成了伤害,还严重影响了生活和工作,了解病症才能更好的预防和治疗。那么尿酸高可以吃豆角吗?
尿酸高可以吃豆角吗
尿酸高的人吃豆角,嘌呤含量有点高。血尿酸升高的人,建议多吃嘌呤含量低的食物,适量吃中嘌呤含量的食物。豆角是蔬菜中嘌呤含量稍高的蔬菜,每100g角蔬菜中嘌呤含量为25-35mg,痛风急性发作期的人建议不吃或少吃角。对于无症状的高尿酸血症,以及痛风非急性发作期的人来说,吃豆角的问题不大。
豆角中除了含有一定量的嘌呤类外,还富含其余的营养成分,特别是蛋白质含量相对较多,还含有较多的维生素、膳食纤维、钾元素,所以吃角对补充微量元素有一定的好处;促进排便:豆角能促进胃肠道蠕动,有利于排便;热量低:豆角是热量低的蔬菜,对于合并血糖代谢异常、肥胖症血尿酸升高的人,适当食用豆角对减肥也有一定的好处;控制血糖:豆角有一定的控制血糖作用,所以血尿酸升高的人吃豆角没有很多问题。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促进身体新陈代谢。适当进行户外运动,增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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