尿酸高蘑菇可以吃吗
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
尿酸高容易引起痛风性关节炎等疾病,对于身体的伤害较大,必须引起重视,在平常生活中,尿酸高患者有许多食物是需要忌食的,那么尿酸高蘑菇可以吃吗?
尿酸高可以吃蘑菇的,但是要少吃。每100克蘑菇含有嘌呤28.4毫克,属于中等偏低嘌呤食物,一般建议尿酸高患者每日嘌呤摄取量不超过300毫克,吃少量的蘑菇还是可以的。
蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,降低胆固醇、降低血脂,防治动脉粥样硬化以及糖尿病。高血脂会对尿酸的排出造成影响,降低血脂对于促进尿酸排出有帮助。
一般正常人平时每天吃3-4个正常大小的圆蘑菇约20-40克即可,尿酸高患者建议按照这个标准食用,不可多吃。
尿酸高患者的烹饪原则是低脂低盐,因此建议将蘑菇与其他蔬菜一同炒食,不建议做成烧烤,多吃富含维生素C和维生素B的蔬菜对于降低尿酸有好处。
注意:如果是做成蘑菇汤,建议只吃蘑菇不喝汤,因为食物中的嘌呤在烹饪过程中50%会溶于汤中,经常喝汤可能使尿酸增高。
尿酸高容易引起痛风性关节炎等疾病,对于身体的伤害较大,必须引起重视,在平常生活中,尿酸高患者有许多食物是需要忌食的,那么尿酸高蘑菇可以吃吗?
尿酸高患者要注意忌吃香菇。蘑菇和香菇虽然同属于菌类,但是每100克香菇中嘌呤含量高达214毫克,属于高嘌呤食物,尿酸高患者是需要绝对禁食的。
蘑菇性滑,便泄者慎食。
蘑菇的热量是多少大卡 吃蘑菇会长胖吗
家里放了几天的蘑菇还能吃吗 新鲜蘑菇怎么长期保存
尿酸高可以喝咖啡吗 尿酸高喝什么
蘑菇用焯水吗 香菇和蘑菇有什么区别
蘑菇焯水后可以冷冻吗 蘑菇保存放冷藏还是冷冻
新鲜蘑菇可以冷冻保存吗 蘑菇怎么保存时间长
鱼和蘑菇能一起吃吗 鱼炖蘑菇的做法
怎么煲蘑菇汤 什么蘑菇营养价值最高
蘑菇可以隔夜吃么 吃了隔夜蘑菇呕吐怎么办
虾仁蘑菇能一起吃吗 蘑菇有什么功效与作用
【尿酸高能吃豆腐吗】尿酸高吃豆腐行吗 尿酸高可以吃豆腐吗
尿酸高能吃蘑菇吗
为什么蘑菇需要焯水 蘑菇香菇是一样的吗
怎么去除蘑菇的腥味 蘑菇长白毛还能吃吗
烤箱烘干蘑菇用多少度 蘑菇烘干几个小时可以干
尿酸高可以吃羊肉吗 尿酸高但非常想吃羊肉怎么办
羊肉汤可以放蘑菇吗 羊肉炖蘑菇的做法
尿酸高可以喝红茶吗?尿酸高饮食应注意什么?
蘑菇可以放冰箱吗 蘑菇放冰箱长白毛
木瓜能和蘑菇一起吃吗 吃蘑菇对身体有什么好处