尿酸高可以吃绿豆吗 尿酸高能吃绿豆吗
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随着生活水平的提高,在日常生活中越来越多的人出现了尿酸高的现象,不仅对身体造成了伤害,还严重影响了生活和工作,了解病症才能更好的预防和治疗。那么尿酸高可以吃绿豆吗?
尿酸高可以吃绿豆吗
尿酸高的人能吃绿豆,不过要控制每天摄入绿豆的总量。绿豆是中嘌呤含量的食品,绿豆100g中嘌呤含量为75.1mg。尿酸高同时有痛风急性发作的患者不建议食用绿豆,但尿酸高则非痛风急性发作期的患者可少量食用绿豆。绿豆营养成分比较丰富,主要成分为碳水化合物,占其总量的58%左右,蛋白质含量占23%左右。绿豆中的蛋白质主要是球蛋白,由于组成中含有较多的人体必需氨基酸,有利于人体蛋白质的补充。
绿豆中脂肪含量少,且脂肪磷脂多,对机体脂肪代谢影响不明显。除了一些营养素外,绿豆还含有多种矿物质和b族维生素,对身体有好处。绿豆具有一定的药理作用,如起到一定的降脂、降胆固醇的作用,并具有一定的抗菌抗过敏作用。总之,在日常生活中,尿酸高的人可以吃少量绿豆。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促进身体新陈代谢。适当进行户外运动,增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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