高血压可以吃坚果吗 高血压能不能吃坚果
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坚果营养丰富,口感也很好,受广大群众喜爱,那么高血压可以吃坚果吗?
高血压可以吃坚果吗
高血压患者可以适量吃坚果,但为了避免过度使用,也可以吃水蜜桃。不仅能有效溶解胆固醇,还能净化血液,防止动脉硬化,吃松子。松子中含有的脂肪是不饱和脂肪酸,可以有效调节血脂,还可以吃栗子。板栗含有丰富的维生素c,有软化血管的作用,榛子也能吃。
原发性高血压病因多种因素,是遗传易感性和环境因素相互作用的结果。高血压具有明显的家族聚集性。父母均有高血压子女的发病概率高达46%,约60%的高血压患者可询问高血压家族史。环境因素中分为饮食因素,不同地区血压水平和高血压不同,患病率与钠盐平均摄入量显著相关。
对高血压来说,综合治疗是最好的方法。生活方面,需要注意低盐饮食。需要避免情绪激动、焦虑紧张、熬夜。用一些药物控制高血压,通过控制饮食和运动,血压无法达到理想的标准。需要配合受体组织药、利尿剂、钙离子拮抗剂等降压药。希望这篇回答能帮助到您!
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