血糖高可以吃哪些水果 血糖高能吃哪些水果
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那生活当中人们不可避免的会吃一些水果来增加自身的维生素,使自己身体更健康,血糖高的人平时注重自己的饮食,那么血糖高可以吃哪些水果?
血糖高可以吃哪些水果
高血糖可以吃以下几种水果,适量摄入对血糖的影响比较小,还可以补充多种维生素、矿物质元素,预防便秘。含有大量苹果、维生素、苹果酸、果胶、低糖高纤维素,可以延缓餐后血糖的升高,调节血脂。石榴、铬丰富,可以调节葡萄糖和脂肪代谢,综合调节糖尿病。富含山楂、钙、维生素C、胡萝卜素、胆碱等,有助于糖尿病的血管健康。猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质、果胶等,可以提高糖尿病的抵抗力,调节血脂。.菠萝,调节肠道功能,促进排便,预防周围神经病。
血糖高要特别注意饮食。医学营养治疗是血糖高的基础治疗手段。但是,对所有血糖高的患者来说,饮食控制总是治疗的基础。血糖高的饮食疗法不是不吃就是少吃,而是要通过科学的限量饮食、营养均衡、均衡饮食、饮食多样化来保证血糖高的患者的代谢平衡。首先要注意吃低血糖指数的食物。可以吃荞麦、燕麦等主食和含糖量低的蔬菜和水果,如果血糖高,就要定期定量进食。控制糖的摄入,不喝糖饮料,注意补充蛋白质。另外,空腹喝酒容易诱发低血糖,所以尽可能限制酒精摄入,避免空腹喝酒。膳食纤维对血糖高的患者也要补充。
血糖偏高的朋友平时应多注意自己的饮食,应该多吃含糖量少的食品,控制血糖,避免血糖再度偏高,从而引发为糖尿病,影响着自身的身体健康与日常生活,希望这篇回答能帮助到您!
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