血糖高可以吃什么水果
本文已影响5.73K人
本文已影响5.73K人
血糖高,是指血糖值高于正常范围。当空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。那么,血糖高可以吃什么水果呢?接下来就给大家解答这个问题。
血糖高可以吃什么水果
1、苹果
血糖高的患者可以适当吃些苹果。因为苹果中所含的果胶,可防止胆固醇增高,降低血糖的含量,而适量吃些苹果对防治糖尿病有一定的作用。如果患者平常血糖波动幅度较大,这时就不要在两餐之间额外加苹果之类的水果,或是要适量减少主食的摄入,以免引起血糖波动。
2、山楂
血糖高的患者可以吃些山楂。因为山楂性味酸,微甘、平,有降血糖的功效,且还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑等效果。此外,山楂中含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质等,有助于血管健康。能活血通脉,降低血脂,抗动脉硬化,改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,可起到预防糖尿病血管并发症的效果。
3、蓝莓
血糖高的患者可以吃些蓝莓。因为蓝莓的含糖量较低,食用后不会引起患者血糖过高。另外,蓝莓中含有的黄酮,能够促进胰岛β细胞的恢复,且有一定稳定血糖的作用。但需注意,吃蓝莓时一次不要吃太多,尽量在两餐之间食用,以免引起身体不适。
4、猕猴桃
血糖高的患者可以适当吃些猕猴桃。因为猕猴桃的含糖量是水果中较低的,较适合高血糖患者食用。且猕猴桃可刺激胰岛细胞分泌胰岛素,食用后还有降血糖的作用,尤其适合一型糖尿病患者食用。此外,对于糖尿病患者来说,石榴茶也是一种非常理想的饮品。
以上就是关于血糖高可以吃什么水果的介绍。希望以上内容对您有帮助。
血糖高可以吃嘉宝果吗 血糖高能吃嘉宝果吗
血糖高吃什么水果好 8大水果能够降低血糖
【孕期血糖高可以吃什么水果】孕期血糖高吃什么水果
孕妇血糖高吃什么水果好
怀孕血糖高可以吃百香果吗 怀孕血糖高可不可以吃百香果
血糖高吃什么水果好
血糖高吃什么水果合适 降血糖的水果有哪些
血糖高的人可以吃坚果吗 血糖高的人是否可以吃坚果
血糖高不可以吃什么 血糖高不能吃什么
血糖高吃什么水果好 糖尿病人能吃什么水果
孕妇血糖高可以吃芒果吗 孕妇血糖高能不能吃芒果
血糖高可以吃山楂果吗 血糖高是否可以吃山楂果
血糖高的孕妇可以吃苹果吗 血糖高的孕妇可不可以吃苹果
孕妇血糖高可以吃腰果吗 孕妇血糖高能吃腰果吗
孕妇血糖高可以吃苹果吗 孕妇血糖高能吃苹果吗
高血糖吃什么水果好 5种水果帮你降血糖
空腹血糖高可以吃苹果吗 空腹血糖高是否能吃苹果
血糖高能吃什么水果
血糖高可以吃的水果有几种呢
高血糖的人可以吃石榴吗 血糖高的人可以吃哪些水果好
血糖高可以吃圣女果吗 血糖高能不能吃圣女果
孕期血糖高可以吃圣女果吗 孕期血糖高可以不可以吃圣女果
血糖高吃虾可以吗 血糖高可不可以吃虾
血糖高可以吃什么水果
孕期血糖高可以吃芒果吗 孕期血糖高可不可以吃芒果
血糖高可以吃玉米么 血糖高可以不可以吃玉米
血糖高的孕妇可以吃芒果吗 血糖高的孕妇可吃芒果吗
血糖高吃什么水果好
血糖高怎么调理吃什么水果
高血压可以吃糖吗 高血压可不可以吃糖