血糖高的人应该吃什么水果 哪些水果可以降血糖
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血糖高的人应该吃的水果有苹果、梨、草莓、猕猴桃等等。苹果含的热量比较低,纤维素也比较多,能够有润肠、通便的作用,非常适合血糖高的患者食用。
梨含的热量也比较低,含有的纤维素比较多,梨还有清热、败火、袪痰的作用,也适合血糖高的患者吃。
猕猴桃含有丰富的维生素C,是所有水果中含有维生素C最多的,也适合糖尿病患者吃。
草莓含的热量比较低,含有丰富的维生素以及微量元素,非常适合糖尿病患者吃,血糖高的时候可以少量的吃。
上述水果尽量在血糖控制比较理想的情况下食用,每次不要超过100g,最好在两餐之间食用。血糖高尽量将血糖控制在空腹血糖7mmol/L以下,餐后两个小时血糖在9mmol/L以下,这种情况吃水果较好,不影响血糖的增高。
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