血糖高,可以吃什么干果
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一般情况下,血糖高,可以吃干果。具体分析如下:
在日常生活中较为常见的干果有板栗、榛子、杏仁、巴旦木等,并且干果里含有的蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸等物质,适当的食用可以补充血糖高人群体内所需要的营养成分,还具有一定辅助治疗血糖高的作用,但是要注意的是,干果里面含有较高的热量,对于在控糖期间的人来说需要计算好每天的摄入量,以免摄入过多,对体内血糖造成波动。
血糖高的人群在日常生活中还要避免食用油腻、高糖类的食物,以免血糖升高难以控制,可以多吃一些清淡的水果、蔬菜,适当的做些运动,有利于控制体内的血糖,在患者出现血糖升高难以控制的时候,需要及时到医院进行治疗,根据医生的指导使用一些降血糖的药物,帮助控制体内血糖恢复到正常的水平。
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