孕期血糖高可以吃苹果么 孕期血糖高能吃苹果么
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苹果是日常生活中常见的一种水果,受广大群众的喜爱,有些孕妇并且血糖高的朋友喜欢吃苹果,那么孕期血糖高可以吃苹果么?
孕期血糖高可以吃苹果么
孕妇血糖高,可以适量吃苹果,但苹果糖分少,含有丰富的维生素和膳食纤维,吃苹果不会引起血糖上升,能增加饱腹感。 意见:建议孕妇合理控制饮食,并积极参加各种运动。 同时可以适当食用新鲜水果,促进胎儿健康发育。 另外,需要多吃高蛋白食物,补充营养。
高血糖饮食注意事项原则上应遵循世界卫生组织三大原则:低糖、低脂、低盐三大饮食原则。 低糖是指碳水化合物,是最终分解成糖,使血糖升高的食物,所以对于低糖的食物,应该理解为碳水化合物要谨慎。 低脂肪是指油腻的食物,特别是含有饱和脂肪酸的红肉食物,可以通过提高热量来减少葡萄糖的消耗,而且自身最终也可以转化为糖类,引起肥胖,增加心脑血管的风险,因此是如此低盐是指糖尿病患者,最终易出现心脑并发症风险,尤其是高血压,低盐不会导致血压过高,降低心、脑、肾风险,减轻心脏负担和血管负担。
血糖较高的朋友应当注意日常的饮食,注意营养均衡,增强自己的抵抗力和免疫力,不要吃糖分过多的食品,避免导致糖尿病的发生,严重影响到身体健康,希望这篇回答能帮助到您!
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