焖炒香糯红薯丝的做法
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红薯洗净削去外皮,用刀尖或小刀剜去须根的芽眼。
用水冲洗一下削皮的红薯,先将红薯切成薄片,再改刀切成较粗点的丝。
青椒去籽,切成较粗的丝;干辣椒剪成小段,大葱切成滚刀状备用。
炒锅放入少量的油,文火放入干辣椒煸炒,炸出辣椒油香,再放入大葱花炒出葱香。
炒锅里倒入红薯丝,中火翻炒,一边炒,一边少量的点水,以免糊锅。
红薯丝变色了,有些绵软了,倒入小半碗水,水不要淹过红薯丝了,以免水多造成红薯丝软烂了。
盖锅焖煮几分钟后,用锅铲小心翻炒几下,汤水快干了,红薯丝就绵软了。
放入青椒丝,加入少量盐轻轻翻炒至青椒丝变色即可盛盘出锅。
红薯不可与柿子同食,食用红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,对人体不好。
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