血糖高可不可以吃橘子 血糖高能吃橘子吗
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在日常生活中,很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害,也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意,因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么,血糖高可不可以吃橘子?
血糖高可不可以吃橘子
血糖高的话可以吃橘子,但需要注意以下几点。1、稳定血糖。患者血糖控制比较稳定时,空腹6mmol/L左右,饭后8mmol/L左右可能吃橘子。2、少量食用:注意不要吃橘子太多。吃一个几枚小橘子就行了。也可以早上吃一部分,下午吃一部分,晚上吃一部分,但不建议一次吃太多;3、限餐时间:吃橘子时,尽量要在两餐之间。
此外,空腹血糖控制不佳,如血糖超过10mmol/L,一次吃几个橘子或橘子,饭前吃或饭后马上吃,可能会影响健康。建议尽量避免血糖上升高峰。因为大多数糖尿病患者的血糖高峰在饭后2小时左右,到时候进食对患者的影响很小。
日常要少食多餐,避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低,也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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