裸睡好还是穿衣睡好 裸睡多久洗一次床单被套
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
很多人都有裸睡的习惯,那睡觉的时候到底是裸睡好还是穿衣服睡好呢?裸睡的话多久洗一次床单被套呢?
各有各的好处。
皮肤是人体重要的散热器官,裸睡能帮助机体更好的散热,另外裸睡没有衣物的束缚,会更利于身体的血液循环,可以增加脑部血供应。并且裸睡还有利于可以调节神经,更容易使肢体放松,能消除疲劳,缓解紧张。但裸睡会直接将皮肤暴露在环境中,如果床上用品不干净的话,就会对皮肤造成刺激,容易引起皮肤不适。
相比之下穿衣服睡能增加私密性,同时还能减少皮肤受细菌、螨虫等微生物的侵扰。并且穿衣服睡还更具保暖性,在气温较低的很适合,穿衣服睡能起到不错的保暖效果。
一周一次。
裸睡虽然非常的舒适放松,但如果床上用品卫生不达标的话,细菌、螨虫等就会对皮肤造成刺激,从而容易引起皮肤过敏、长痘痘甚至是真菌感染等情况。因此裸睡一定要定期清洗床上用品,建议一周左右就要清洗一次,因为裸睡会更利于皮脂腺和汗腺的分泌,时间一久上面就有大量的细菌。
不能。
减肥必需要有脂肪和热量的消化,而睡觉并不能起到消耗热量和脂肪的作用,所以是起不到减肥的效果的。但经常裸睡能有助于身体血液循环,能让血流更加畅通,这样就能加速身体的新陈代谢,对减肥有一定的帮助。
如果想起到更快更好的减肥效果的话,一定要采用科学合理的方式,建议加强锻炼,同时要少吃高油高脂食物。
裸睡时肚子也容易露在外面,对于肠胃功能不是很好的人来说,肚子着凉很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状,所以要谨慎。
月经期间的女性也不建议裸睡,因为这样很容易对床单造成污染,另外经期宫颈处在打开状态,这样细菌很容易进入阴道,从而引起妇科疾病。
高校宿舍楼禁止学生裸睡?裸睡的注意事项
裸睡的好处有哪些 裸睡有什么危害吗
裸睡有什么好处吗 怎么裸睡才能更有效
裸睡真的健康吗 女人裸睡有何好处
女性裸睡有这些好处 没想到裸睡居然还有这么多好处
裸睡的坏处是什么 青少年裸睡好吗
男人裸睡腰穿短裤吗 男人裸睡的好处有哪些
裸睡需要注意哪些呢 裸睡的好处有哪些
裸睡有长高效果吗 裸睡有哪些好处
裸睡有什么好坏处 哪些人不适合裸睡
裸睡能不能提高睡眠质量 裸睡对身体有什么影响
冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和 冬天穿衣服紧身还是宽松暖和
裸睡有什么坏处没 裸睡要盖被子吗
床单被套多久换一次才好 床单不清洗有什么危害
冬季还适合裸睡吗 冬天裸睡容易感冒吗
女人裸睡的八大好处 裸睡要注意什么
裸睡床单被罩多少天换一次好
北京某高校禁止裸睡 裸睡对身体的影响有哪些
女性裸睡有什么好处 经常裸睡对卵巢好
夏天睡衣冰丝的好还是纯棉的好 夏天睡衣多久洗一次比较好
穿衣服睡觉和裸睡哪个暖和 穿衣服睡觉为什么冷
高校处罚裸睡学生 盘点裸睡对身体影响
男人裸睡有什么好处吗 裸睡需注意哪些问题
女人裸睡的八大好处 女性裸睡要注意什么
男性裸睡有什么好处 裸睡竟然还能提高性能力?
女人裸睡的好处有哪些 女人裸睡竟然会变成这样
男孩裸睡好还是穿内裤睡好
夏天裸睡不盖被子好吗 夏天裸睡有好处吗
经常裸睡有什么好处 怎么裸睡才有效
裸睡对睡眠有帮助吗 裸睡可以促进血液循环嘛