冬季还适合裸睡吗 冬天裸睡容易感冒吗
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裸睡对于很多人来说很常见,但是裸睡要注意了,就是不要着凉了,不过裸睡是一种很好的睡眠方式。那么冬季还适合裸睡吗?
其实裸睡在每个季节都是很好的,对皮肤好。
裸睡利于血液循环。 在刚进入被窝时,人体会散发热量,剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量,因此更能促进人体的血液循环,这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助。
如果家里没有暖气的话,冬天裸睡是比较容易感冒的。因为冬天气温很低,而裸睡是没有穿衣服的,当翻身的时候,就会有冷风进入被窝,这样就比较容易感冒。
裸睡是有很多好处的,可以更深的入睡,还有利于人体新陈代谢。如果冬天要裸睡的话,一定要让室内的温度保持在一定的温度,晚上睡觉的时候要盖好被子。平时也要多锻炼身体。
1、由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
2、没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。
3、裸睡的时候身体自由度很大,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
4、女人裸睡,血液可以很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂就消耗快,这样就有助于减肥。
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