有颈椎病睡哪种枕头好 颈椎病睡哪种枕头比较好
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颈椎病的枕头要求这几个方面,第一个是枕头的长度,一定要注意,要求45到60公分长。因为我们晚上在睡觉的过程当中,有一个自主的翻身,如果枕头长度不够,翻身的过程当中,我们的颈椎、头可以从枕头上掉下来,很多患者一觉睡醒过来,颈椎僵硬掉,我们临床上把它叫做落枕,所以要有一定的长度。
第二个是颈椎的高度,有两种,一种是握一拳,与拳的高度相高。因为不同的人不一样,胖子、瘦子、男的、女的不一样,根据这个高度自己去调整。
第三个是硬度,颈椎病睡软枕好还是硬枕好,根据自己去调整,为什么?因为有的人睡软枕头舒服,而睡硬枕头不舒服;有的人睡硬枕头舒服,睡软枕头不舒服。像硬枕头,有的人里面放荞麦,放中成药,像决明子,放茶叶,甚至放毛豆米,这类的硬一点。
软一点里头可以放一些海绵,可以放一些软性的东西,现在市面上有很多,还有泰国卖的橡胶枕,具体的哪一种好,根据自己去适合的使用。最后提醒大家一定要注意,我们的枕头不是枕在头上面,而是枕在颈部,对颈椎起到一个支撑的作用,让颈椎得到充分的休息。
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