不枕枕头对颈椎好吗 不枕枕头对颈椎有伤害吗
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
不枕枕头对颈椎不好。枕头用于维持人体正常的生理曲线,保证人体睡眠时颈椎弧度不变形,不枕枕头或者是枕头的高度不合适都会对颈椎造成不良影响,加重颈椎负担。所以建议睡觉的时候一定要选择高度适当、软硬适中的枕头有助于颈椎健康,也有利于睡眠。
当今社会,不管是老女老少,很多人颈椎都是有问题的。这其中有的是因为错误的坐姿引起,有的人是长期低头或者躺着看手机造成。目前颈椎病主要是由于颈椎退变、创伤、劳损、炎症以及发育问题等发病原因,而不良的睡势又是造成颈椎劳损的原因之一。
社会压力越来越大,高质量的睡眠在现代人的生活需求中越来越重要,所以枕头的选择也是值得很多人重视的。枕高通常以10—15厘米比较合适合适,而且枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、乳胶枕都是比较好的选择。
枕头过低,会造成脑部供血不足,造成鼻粘膜扩张充血,影响呼吸。枕头过高会使得颈部压力过大,造成颈椎前倾。长期压迫到胫神经和椎动脉,还会引起头部缺氧、头晕、头痛、失眠和耳鸣等情况。枕头的软硬度也是非常讲究的,过硬会造成头部压强大,头皮不舒服。而太软的枕头难以确保高度,会让颈部肌肉产生疲劳,不利于睡眠。最后建议枕头应保持一定的弹性,但也不宜过强。太强的弹性会让头部不断受力,导致肌肉疲劳和损伤。
不枕枕头睡觉的好处与弊端
艾叶能做枕头吗 艾叶枕头小孩可以长期枕吗
枕高枕头还是低枕头好
乳胶枕头是不是热 乳胶枕头好用吗
决明子枕头对女性好吗 决明子枕头的好处
经常落枕是什么原因 枕头高低不适颈肩部着凉等
落枕与枕头有关系吗
乳胶枕头好还是荞麦皮枕头好 乳胶枕头和荞麦枕头有什么区别
宝宝枕凉枕头会怎么样 凉枕头宝宝枕会怎么样
乳胶枕头好吗 乳胶枕头的好处
用错枕头对身体危害多多,如何选择好的枕头
经常落枕小心是颈椎病
艾草枕头好还是荞麦枕头好 睡艾叶枕头眼睛会肿吗
决明子枕头对女性好吗 决明子枕头适合什么人用
乳胶枕头需要套枕套吗 乳胶枕头套枕套有什么好处
【颈椎病睡觉要枕头吗】颈椎病睡觉要不要枕头
乳胶枕头和记忆棉枕头哪个好 两种枕头的区别
艾叶枕头小孩可以长期枕吗 艾叶枕头小孩可以枕吗
颈椎病睡觉选择什么样的枕头好
枕头高点好还是低点好 别睡出了颈椎病
决明子可以做枕头睡吗 决明子枕头对女性有危害吗
长期枕艾草枕头有什么害处 艾草枕头睡了为什么头疼
枕高枕头对身体的各种危害
颈椎落枕了怎么办 轻松解决落枕后脖子扭伤问题
老人睡什么枕头好 为什么老年人容易得颈椎病
预防颈椎病 从枕头上得下功夫
睡觉不用枕头治驼背吗 驼背不睡枕头好吗
乳胶枕头要不要晒 乳胶枕头可以晒吗
决明子枕头对女性好吗 决明子枕头对女性有哪些危害
颈椎病不枕枕头好吗