孕期血糖高可以吃玉米棒吗 孕期血糖高能不能吃玉米棒
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玉米,是许多人喜欢吃的食物之一,因为它热量高,营养价值高。但是,有些人不适合吃玉米,否则对身体不好;而孕妇在孕期容易高血糖。那么,孕期血糖高可以吃玉米棒吗?
孕期血糖高可以吃玉米棒吗
孕期血糖高可以适当吃玉米。玉米富含粗纤维,含糖量低,适合孕妇孕期食用。而且玉米中纤维素含量高,能刺激肠胃蠕动,防止孕妇孕期便秘,加速体内胆固醇代谢和毒素排出,对人体健康有益。玉米含有维生素B1,可促进糖代谢,降低血糖,增加孕妇食欲,促进胎儿发育,保护胎儿大脑正常发育。
有些老玉米棒含糖量也低,粗纤维含量高,更有利于降低餐后血糖水平。所以孕妇可以选择吃一些老玉米。但除了第一次,孕妇最好不要吃甜玉米,因为甜玉米含糖量高,可促进血糖上升。不过玉米还是很适合高血糖孕妇当主食吃的。如果吃够了其余主食,再吃玉米做的蔬菜,会刺激血糖上升,不利于身体健康。
如果女性孕期血糖偏高,要合理饮食,运动控制血糖。希望这篇回答能帮到您!祝您身体健康,生活愉快!
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