血糖高可以喝玉米粥吗 血糖高可不可以喝玉米粥
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玉米中,含有大量的维生素c和维生素d,能够起到调节人体内分泌的作用,那么,血糖高可以喝玉米粥吗?
血糖高可以喝玉米粥吗
血糖高的患者可适量饮用玉米粥,全谷类食物包括玉米、小米、大麦、燕麦。由于含有丰富的膳食纤维,适量饮用不会减慢糖的吸收,使糖上升过快。但注意适量,血糖控制较满意稳定时,宜适量饮用粥。
血糖高的患者注意避免吃精米粥,注意全谷类可选择粥或添加豆类,含有丰富的膳食纤维,有利于延缓糖的吸收。玉米粥是选择之一,但也可以选择其他粥。种类如此多样化,营养均衡。血糖高的患者喝粥时请注意。提前熬粥的话,加热时淀粉老化,对血糖的影响也比较小。肥胖时,饮食以控制能量为主,每餐以7-8成饱为主,多吃馒头、干饭等干粮,平时要注意监测血糖和血压。
血糖高的患者建议增加膳食纤维摄入量,平时饮食要遵循少食、定时定量的原则,不要暴饮暴食,以免血糖不稳定。进食期间少量进食,可避免药物作用导致血糖骤降引起的事故。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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