血糖高玉米可以吃吗 血糖高玉米可不可以吃
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血糖高是一种常见疾病,由于现代社会的飞速发展,糖尿病已逐渐年轻化。危害人体健康。血糖高日常要注意很多的事项,尤其是饮食方面。那么,血糖高玉米可以吃吗?
血糖高玉米可以吃吗
血糖高病人在血糖控制稳定的情况些可以吃玉米。玉米属于粗粮,通常对糖尿病患者可以提供较多的粗纤维,可以增加糖尿病患者的饱腹感,延缓对于糖分和脂质的吸收。粗纤维可以增加糖尿病患者的新陈代谢,尤其还可以提供B族维生素,这些维生素对于提高糖尿病患者的细胞活动都有帮助,所以血糖高患者可以吃玉米,控制好数量即可。
糖尿病患者在吃玉米的时候,也要注意一下玉米的种类,有些玉米口感比较甜的时候,就要担心含糖量比较高,通常升糖指数也会比较高,所以血糖高患者在吃这种口感比较甜的玉米时,一定要减少数量。在进食玉米后,对应扣除一些主粮的数量,这样就不会导致每天摄入的碳水化合物总量超标。
病人日常避免吃含有高糖量、高脂肪的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜,禁忌吸烟喝酒,避免暴饮暴食,还需要控制自己每天的饮食量,并做好定期的血糖检查。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!
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