血糖高可以吃高粱米粥吗 血糖高可不可以吃高粱米粥
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高粱,中还含有大量纤维素,有助于改善糖耐量、降低胆固醇、促进肠道蠕动、防止便秘。那么,血糖高可以吃高粱米粥吗?
血糖高可以吃高粱米粥吗
血糖高的患者可以吃高粱米粥。筛米是一种比较健康的食材,具有养胃、止泻、保护心血管、调节血糖等多种作用。高梁米不仅营养丰富,含糖量也比较少。梁中物质双向调节,可使血糖升高,血糖逐渐降低,体内血糖达到这种稳定状态。血糖高的患者平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃含糖量高的水果和食物,要做适当的运动。
血糖高的话可以吃高粱米。高粱米还可以预防血压偏高呢。高粱米是粗粮,里面含有很多纤维,也可以改善糖耐量、降低胆固醇、治疗便秘。最好多吃高粱米粥。血糖高的人最好减少精米比例,多吃五谷杂粮。作为主食,夏天建议多喝高粱米粥,或者高粱面馒头。不吃碾米过的细面对防止血糖上升非常有帮助。
高粱中还含有大量纤维素,有助于改善糖耐量、降低胆固醇、促进肠道蠕动、防止便秘,非常有利于血糖降低,对于需要控糖、降糖的人来说,是难得的健康粗粮。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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