血糖高能喝0蔗糖酸奶吗 血糖高能不能喝0蔗糖酸奶吗
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血糖高通常情况下是能喝0蔗糖的酸奶的,但是要适量。
零蔗糖酸奶的零蔗糖一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味的酸奶,但是无糖酸奶应含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇)等替代品,既保留了酸奶的口味,缺没有白砂糖等的热量,因此血糖高可以喝适量的0蔗糖酸奶来补充蛋白质。
血糖高的人群在日常饮食中要注意营养均衡,三餐定时定量。尽量不吃或少吃含糖量高的食物,如糖果、汽水、可乐、蜜饯以及各种中西式的甜点等;
此外,淀粉类含量高的食物也要少吃,像红薯、土豆、芋头等。
除了三餐饮食控制外,糖尿病人应该规律服用降糖药物或注射胰岛素,以达到血糖稳定的效果,因为血糖过高或过低都会对身体造成不良影响。
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