糖尿病可以喝0蔗糖的酸奶吗 糖尿病可不可以喝0蔗糖的酸奶
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有很多在减肥期间的人会选择吃一些零蔗糖的食物,其中酸奶也有很多是不含蔗糖的,那么糖尿病可以喝0蔗糖的酸奶吗?
糖尿病可以喝0蔗糖的酸奶吗
糖尿病患者可以喝0蔗糖酸奶。0蔗糖酸奶没有添加糖类或者糖分被除去,所以血糖值不会显著变动。但是,请注意,吃的是由牛奶加工制成的正规厂家的酸奶。牛奶的主要成分是蛋白质、少量脂肪,糖分少,酸奶的营养成分比牛奶丰富,容易吸收。
酸奶在生产过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂,有时会用各种糖浆调味,糖尿病人在选择酸奶时要特别注意。只有代糖品制作的“无糖酸奶”可以选择,请注意使用量。不能太多。另外,服用酸奶时,最好空腹不喝酸奶,饭后2小时再喝。酸奶不要加热。否则营养价值、保健功能会大幅降低。吃了酸奶后,记得漱口。因为酸奶中的乳酸菌对牙齿有腐蚀作用。
所以糖尿病患者如果想要喝酸奶的话,要选择正确的0蔗糖酸奶。患者在想到酸奶的时候,要注意酸奶的成分表,糖尿病是不可以摄入太多糖分的,所以不管任何饮食都不要吃含糖量高的食物。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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