o蔗糖酸奶糖尿病者可以喝吗糖尿病可不可以喝o蔗糖酸奶

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糖尿病，是一种常见疾病,由于现代社会的飞速发展,糖尿病已逐渐年轻化。危害人体健康。糖尿病日常要注意很多的事项，尤其是饮食方面。那么，o蔗糖酸奶糖尿病者可以喝吗？

o蔗糖酸奶糖尿病者可以喝吗

糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下可以适量喝一些酸奶。酸奶降解了一部分乳糖，蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷的含量，由于乳糖经发酵产生了乳酸，并产生较多的乳酸杆菌，故还有调整肠道菌群的作用。不过在选择酸奶时，选择无蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比较安全，并将酸奶的热量计算入一天的饮食总热量中。

糖尿病患者想喝酸奶，应当选择原味酸奶、无蔗糖酸奶或木糖醇酸奶，而且一次性最好只喝200克。一般来说调味酸奶在制作过程中会加入一定的白砂糖和其他调味剂，这样才能满足大众的口感，获得更好的风味。生活中常喝的大部分酸奶都是调味酸奶，含糖量很高，所以不建议糖尿病患者经常选用，一定要少喝，尽量不喝。

病人日常避免吃含有高糖量、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜，禁忌吸烟喝酒，避免暴饮暴食，还需要控制自己每天的饮食量，并做好定期的血糖检查。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

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