糖尿病无蔗糖的酸奶可以喝吗 糖尿病无蔗糖的酸奶是否可以喝
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酸奶受大部分人的喜爱,有些人群患有糖尿病,不知道能不能喝无蔗糖的酸奶,那么糖尿病无蔗糖的酸奶可以喝吗?
糖尿病无蔗糖的酸奶可以喝吗
糖尿病患者可以喝0蔗糖酸奶。0蔗糖酸奶没有添加糖类或者糖分被除去,所以血糖值不会显著变动。但是,请注意,吃的是由牛奶加工制成的正规厂家的酸奶。牛奶的主要成分是蛋白质、少量脂肪,糖分少,酸奶的营养成分比牛奶丰富,容易吸收。
糖尿病患者需要严格计算每天摄入的能量,包括碳水化合物(如大米、面条、玉米、小麦、麦片)和蛋白质(如鸡蛋、瘦肉、牛奶和酸奶)。通常,糖尿病人每天可以喝一袋酸奶。有些人不喜欢鸡蛋,酸奶也含有一定量的蛋白质,所以可以适量喝酸奶。也要计算糖尿病患者的脂肪摄入量,避免吃太多含脂肪的食物,如肥肉等,以免导致高脂血症,增加糖尿病并发症的发生率。
糖尿病的人,建议吃含糖和油脂少的食物。另外,要均衡、丰富地吃,在控制摄入量的基础上,尽量均衡地吃谷类、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,避免身体有充足的营养成分,血糖明显升高。希望这篇文章能够帮助到您!
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